トレーニングする時はどのような服装が好きですか？
メーカーは揃えたいですか？
色は何色が好きですか？
私は周りのランナーが着ているウェアやシューズをよく見ます。 「あの組み合わせいいな」と思います。
提案です。 好きなウェアを着てトレーニングしてみてください。派手な色でいいです。
周りに見られて恥ずかしいと感じるかもしれません。それで結構です。 周りの人は見ます。
でも、思われることはこうです。 「いいね」「あの組み合わせ試してみたい」「ウェア変えたのかな」 参考にしてもらえます。
そして、あなた自身が「これを着て歩きたい、走りたい」と気持ちが上がれば最高です。
お気に入りの服装は、姿勢にも影響します。
シューズはどのタイプが好きですか？
好きなシューズを選ぶことと、フィット感の両方が大切です。
私は長い距離を歩くトレーニングがしたかったので、クッションあり・履き心地ソフト・つま先ワイドなシューズが合いました。 NIKEの「エアウィンフロー11」が私には合っていました。練習も本番もこのシューズでした。
最終的に3足持ち、練習用1足を使い、本番2ヶ月前から本番用を試しながら選びました。
私の例なので、合うかどうかは人それぞれです。自分の歩き方研究で答えを出してください。
私は厚底シューズも試しましたが、感覚として合いませんでした。
好きな色のウェアと、歩きに合うシューズで、気分の良いトレーニングを続けてください。 それが、研究の質を上げます。
次は第42話「ホームグラウンドで抜かれることを受け入れる」です。
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