2026年5月– date –

2026年1月31日、 6時　納豆卵かけご飯。 朝はいつもの食事です。前日だからといって、特別な物は食べません。胃を驚かせない事を意識しました。 そこから移動。 13時30分過ぎに奄美大島入りしました。 飛行機を降りた時の空気は、少し湿っていて、東京より...

大会に参加する時の目的は何？という話です。 初めて参加する大会と、2回目の大会と、5回目の大会では、それぞれ目的が違いますよね。 慣れている場所であっても、回を重ねるごとに自分の中の基準は変わっていきます。 逆に、初めて行く場所での大会でも、...

2026年2月1日の本番に向けて、 2026年1月25日20km 2026年1月18日20km 2026年1月12日26km（第85話の最後の強化トレーニング） 2025年12月28日25km 2025年12月21日25km 2025年12月1日に30km（第74話の超サイヤ人理論） 2ヶ月前の12月1日にピークのトレーニン...

大会3週間前には、もう体力向上のトレーニングはしません。 この時期に追い込んでも本番には間に合いません。むしろ疲労を残してしまうだけです。 ただ、何もしないわけではなく、本番と同じペースで10km程度の調整を繰り返しました。 脚の感覚を忘れない...

受験やテストの時に前日の徹夜、やりましたよね。 詰め込みました。 私の感覚では、前日徹夜よりは、前々日に徹夜して、寝る。この寝る事がポイント。起きて、確認すると、頭に入ってましたね。 前日徹夜で、試験を受けると覚えていませんね。 これは、超...

2026年2月1日　奄美よーりよーりラン。 大会を万全な体調で迎えたい。 そして、大会2週間前。 練習はすでにやってきました。今から体力を上げることは考えていません。調整段階です。 仕上がりは上々。 戦う精神も呼び戻し中。 禁酒でメンタルを安定させる...

奄美大島と言えば黒糖焼酎。 毎回奄美大島に行く事の中でも、現地で飲める事を楽しみにしてます。 あの独特の甘い香りと、すっきりとした飲み口。奄美に来たな、という実感が一番強くなる瞬間のひとつです。 2026年2月1日　奄美よーりよーりラン。 大会を...

大人になって、大会に出場する事はありませんでした。高校3年生が大会と呼べる最後でした。あの頃は当たり前のように持っていた「勝ちたい」「負けたくない」という気持ち。試合前夜の緊張感、スタート直前の心拍数の高まり、そういった感覚が、気づけば遠...

ある90歳の女性の話です。 歩くたびに、股関節が痛む。そんな症状が現れたのは、90歳になったころのことでした。本人も、家族も、最初はこう考えていたそうです。「もう90歳だし、手術の負担も大きい。回復だって大変だろう。このままで良いよ」と。 年齢...

前回までで、40歳から介護保険料が始まること、その仕組みについてお話ししてきました。 今回は、いよいよ気になる「実際にいくら払うのか」という具体的な金額のお話です。 あくまでも正確な金額はご自身でお調べ下さい。 まず40歳から64歳の第2号被保険...