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第8話〜第15話　研究を実践に移す8つの実装ポイント 全100話の「自分の歩き方研究所」、第2章の8話分を要約します。テーマは「自分の歩き方研究の最初の3ヶ月」。第1章で固めた土台の上に、測定場所・身体の使い方・道具・走る境界線・時間の作り方を実装...

第1話〜第7話　研究の出発点と土台づくり 全100話の「自分の歩き方研究所」、第1章の7話分を要約します。テーマは「研究の出発点と土台づくり」。感覚で生きてきた自分の身体を、数値で理解する対象に変えていく章です。第2章からの実践に入る前に、研究の...

48歳11ヶ月で50km大会を知り、49歳8ヶ月で50km完走。1年弱で人生に新しい1本の線を引きました。100話の最終回は、自分の歩き方研究所の出発点と到達点、そして「いつだって今日が一番若い日」という言葉に込めた想いをお伝えします。 1年弱で動いた決心の...

2026年2月1日、14時30分に50kmを完走。ゴール地点は私が宿泊したホテルでした。長距離を歩いた後にそのまま部屋へ戻れる立地は、本当にありがたい。完走の余韻を奄美の3日間でじっくり味わった記録です。 完走直後の奄美時間 完走後、奄美ジェラートを頂き...

2026年2月1日、奄美よーりよーりラン50kmの部に参加。初めての長距離大会、初めて歩く50kmという距離。8ヶ月間のトレーニングを積んで本番を迎え、無事に完走することができました。今回掴んだ感覚は「練習以上は出せないが、練習した事は出せる」というシ...

50kmを8時間歩く途中、頭の中で何を考えるのか。映画や動画は頭のリソースを持っていかれるから避けたい。音楽は良い。レースの事だけを考えても良い。第50話で書いた4曲を、本番でどう使い分けたかをまとめます。 楽曲と使用区間 区間楽曲役割スタート前...

奄美ヨーリヨーリラン50kmの部、終盤41kmからゴールまでの記録です。前日に「実際は52.3km」と告知され、当日は53.47kmに伸びた最終盤。あと10kmのはずが13kmに変わった、最後の区間を振り返ります。 終盤の走行ログ 区間タイム状況42km9分43秒まーぐん市...

25kmまでの充実以降の記録です。 後半序盤の走行ログ 区間タイム状況26km9分00秒27km11分16秒第4給水所・夢をかなえるカメ28km9分16秒29km9分39秒30km10分23秒第2チェックポイント・急坂の途中31km9分41秒32km9分38秒33km9分39秒34km9分48秒35km9分36秒36k...

1箇所目の給水所以降の、10kmから25kmまでの記録です。 中盤の走行ログ 区間タイム状況10km8分31秒11km7分58秒12km8分42秒13km8分46秒14km8分57秒15km12分32秒第2給水所・第1チェックポイント・あやまる岬・トイレ休憩16km8分27秒17km9分13秒18km8分45秒19...

奄美よーりよーりラン。 2026年2月1日　am6:00スタート。スタート位置はゼッケンの番号で決まっていて、私の出発時刻は6:08でした。 日の出前の闇の中、空気には霧雨の湿気がありました。気温12℃。ヘッドライトを点けて、足元を照らしながらの出発です。最...