第12話　走りたいと思った時が走り出すタイミング

最初に、少し不思議に思うかもしれません。

第11話は「走るな危険」。

なのに今回は「走りたいと思った時が走り出すタイミング」。

おかしいですよね。

説明します。

第11話は注意喚起です。

体がまだ出来ていませんよ、という話。

第12話は応援です。

体はまだでも、気持ちは前向き。

それはとても良いことです。

「走りたい」と思える自分。

素敵ですね。

とても前向きです。

まずは、自分を褒めてあげましょう。

そして、実際に少しだけ走ってみましょう。

ゆっくりで大丈夫です。

距離は200mくらいで十分です。

長い距離を走る必要はありません。

「走りたい」という衝動を

実際の行動にしたという事実があれば、それで良いのです。

自分の衝動を形にした。

それはとても大きな一歩です。

「まだ走ってはいけないと書いてあったからやらない」

ではなく、

やってみた事実が大切です。

40歳を過ぎたら、

思いはできるだけ実現させましょう。

今度やろう。

次にやろう。

いつかやろう。

明日やろう。

これは、だいたいやりません。

だから、

今やる。

でも、

短くていい。

少なくていい。

走り出したあなたは素晴らしい。

そのあと、1km歩いてみましょう。

そして測定してみてください。

タイムはどうでしたか？

次回は、第13話「測定記録を細かく振り返る必要なし」です。