2026年5月– date –

歩き方の研究を続ける中で、私が辿り着いたもう一つの大切なテーマが「呼吸」です。歩くことと呼吸は、切っても切れない関係にあると私は考えています。 呼吸の練習例 5秒吐く（口から吐く）、5秒止める、5秒吸う（鼻から吸う）。 仰向けに寝て、膝を立て...