第31話　1km＝11分の歩行：エイドと休息の記録

今回も、50kmを完歩した時の実体験からお話しします。

実は、私が1kmを「11分台」で歩いたのは、全行程の中でたったの1回だけでした。

それは、第2エイドに立ち寄り、水分補給とバナナを食べて一息ついたタイミングです。

私にとって「1km11分」というペースは、普段の歩行ペースではありません。

どちらかと言えば、意識的に**「ややゆっくり」**と歩いている、あるいは足を止めている時間を含んだ数値という位置付けになります。

しかし、自分の歩き方を研究する上で、この記録は非常に重要です。

• エイドを利用した時の実質的なタイム

• 疲労が出た時の最低ライン

• プラン作成時のバッファ（余裕）

このように、次の挑戦に向けた戦略を立てる際、この「11分」という数字が大きな武器になります。

また、友人と景色を楽しみながら歩く時は、案外このくらいのペースが心地よいのかもしれません。

「使わない記録」など一つもありません。自分の歩き方の特徴を知るための、ありがたいデータの一つとなりました。

やってきたことに、無駄なことなんて何一つないのです。

次は第32話「1km＝12分の歩行」です。

Apple Watch Ultra 3(GPS + Cellularモデル)- 49mmブラックチタニウムケースとブラックオーシャンバンド
[ナイキ] エア ウィンフロー 11 AIR WINFLO 11 ゴースト/ブルーボイド/パープル FJ9509-006 27.0cm