初めてフィットネスジムを使った日のことを覚えていますか？
最寄駅から自宅へ歩いている途中に「無料体験」と声をかけてくれた、あの時のことを覚えています。
入会後の初回のみ、マシンの使い方をパーソナルで教えていただきました。
感謝しています。
そこからは独自のメニューで、上腕二頭筋と腹筋を鍛えました。たまにラットプルダウンとレッグエクステンション。
男性って、力こぶ💪好きですよね。 そこばっかり。 腹筋は男女問わず、フィットネスジムに行くなら必ずやりますよね。
そして、マッスルメモリーはご存知ですか？ 元々の自分の体型・筋肉のつき方に戻ることです。 私は上半身ゴリゴリのマッチョ体型に近づいていきました。
YouTubeの筋トレ動画の影響で、筋肉は大きい方が良いと思っていました。
私はボディビル大会を目指していませんでした。
ただ、フィットネスジムでのトレーニングは気持ちよかった。
健康的な肉体になりたかった。痩せて、筋肉質になりたかった。
結論は、目指している体型とやっているトレーニングが一致していなかった。 鍛えたい場所を鍛えていたのに、なりたい体にならなかった。
間違えたというよりは、知らなかった。 論理的ではなかった。 でも経験値として、良しとしましょう。
今なら分かることも、当時はやってみて気づくことがある。
振り返ると、今の自分は進歩しています。
言葉の定義と説明
・体系（たいけい）＝【仕組み・理論】バラバラな知識を、一定のルールでひとまとめにした「システム」のこと。 （例）自分の歩き方研究理論を体系的にまとめる。
・体型（たいけい）＝【タイプ・分類】骨格や肉付きなど、その人が持っている「型（カテゴリー）」のこと。 （例）マッスルメモリーで元の体型に戻る。
・体形（たいけい）＝【シルエット・輪郭】外から見たときの「体の形」そのもののこと。 （例）正しく歩くことで、崩れた体形を整える。
次は第55話「筋トレ期②」です。
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